Вся Бібліотека >>>

  

 

 

Валеологія


Розділ: Підручники

 

  

 

Б.М. Чумаков

ВАЛЕОЛОГІЯ

КУРС ЛЕКЦІЙ

 

Рекомендовано Міністерством загальної

та професійної освіти

Російської Федерації

 

Видання 2-е, доповнене і виправлене

Педагогічне суспільство Росії

Москва 2000

 

Навчальний посібник «Валеологія» включає 16 лекцій, яких відображені численні теоретичні і практичні нетрадиційні фактори, що впливають на стан здоров'я людини.

У книзі детально аналізуються дані щодо соціального медицині, фізіології, рухової активності, харчування, психогигиене. Розглядаються питання інтимних стосунків, культури спілкування в побуті, навчанні і працю.

Азбука здоров'я і довголіття має пізнаватися за допомогою інтелекту та науково-обґрунтованої сучасної інформації.

Тому книга, в першу чергу, розрахована на викладачів і студентів педагогічних і гуманітарних вузів, учнів педагогічних коледжів, медичних училищ, а також на широке коло фахівців, які займаються вихованням, профілактикою, лікуванням та психофізіологічної реабілітацією підростаючого покоління.

 

Рецензенти: академік РАМН, професор Ю.П. Лісіцин академік РАМН, професор Агаджанян Н.А.

 

В. Chumacov VALEOLOGIA

Reviewer: Member, Ukrainian Academy of Medical Sciences Yur.Lisitsin Member, Ukrainian Academy of Medical Sciences N. Agadianyn

Abstract

The text-book «Valeology» includes 16. Many theoretical and practical untraditional factors influencing the state of man's health are desaribed in these works.

Data on social medicine, physiology, moving activity nutrition and psychohygiene are analyzed in this text-book. The problem of intimate relations, culture of intercourse in everyday life, students and labour.

The ABC of health and longevity must be learned with the help of intellect and modern scientifically grounded information.

So the book is intended in the first place for teachers and students of pedagogical and humanitarian universities, students of pedagogical and medical colleges as for a wide range of specialists dealing with education, prophylaxis, medical treatment and psychophysiological reabilitation of the growing generation.

 

 

© Педагогічне Товариство Росії, 1999.

© Чумаков Б.М., 1999.

ПЕРЕДМОВА

ВВЕДЕННЯ

Лекція перша. ВВЕДЕННЯ У ВАЛЕОЛОГІЮ

Соціальні, медичні і психологічні аспекти науки

Слово про здоров'я

Фактори, що впливають на здоров'я

Статистика здоров'я, захворюваності, довголіття і смертності

Визначення здоров'я

Оцінка стану здоров'я

Лекція друга. ПОНЯТТЯ «СПОСІБ ЖИТТЯ». ПРОБЛЕМИ В ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

Аспекти, що характеризують ЗСЖ

Законодавчі акти по оздоровленню нації

Поняття «хвороба», «захворюваність», «інвалідність»

Медичні терміни

Статистика не на користь здоров'я

Лекція третя. СПОСІБ ЖИТТЯ - ОСНОВНЕ ПИТАННЯ МЕДИЦИНИ

Дві сфери способу життя

Медична активність

Зміст факторів ЗСЖ

Гігієна сну

Гігієнічні основи та різновиди харчування

Модні системи живлення

Четверта лекція. ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ - ОСНОВА ДОВГОЛІТТЯ

Медико-соціальні проблеми

Стратегія життя довгожителя

Психофізіологічні аспекти

Скільки може прожити людина

А можливість штучного омолодження?

Третій акт життєвого шляху

Відоме про відомому

Резюме

П'ята лекція. МЕДИЧНІ, СОЦІАЛЬНІ ТА ПСИХОЛОГІЧНІ АСПЕКТИ СТАТЕВОГО ВИХОВАННЯ

Вічна проблема

Теоретичні погляди сексуальності

Фізіологічні основи сексуальності

Секс, бізнес і мораль

Моральність закладається в сім'ї

Розшифруємо поняття

Лекція шоста. АНАТОМО-ФІЗІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ СТАТЕВОГО РОЗВИТКУ

Схожість і відмінності

Періоди статевого дозрівання і розвитку

Статевий розвиток жінки

Лекція сьома. ПСИХОЛОГІЯ ІНТИМНИХ ВІДНОСИН

Юридичні основи шлюбу

Дрібниці життя?

Вершина почуттів

Проблеми, про які не говорять вголос

Лекція восьма. ВЕНЕРИЧНІ ЗАХВОРЮВАННЯ ТА ЇХ ПРОФІЛАКТИКА

Соціальна значущість теми

Історичний екскурс

Трихомоніаз

Грозний і СНІД невиліковний

Прояв хвороби

Розвиток епідемії

Передача вірусу

Поширення епідемії

Симптоми Сніду

Азбука профілактики

Лекція дев'ята. АБОРТ, АЛКОГОЛІЗМ І АТЕРОСКЛЕРОЗ ЯК ЗАГРОЗА ЦИВІЛІЗАЦІЇ

АБОРТ І ПРАВО НА ЖИТТЯ

Соціальні, юридичні та медичні аспекти

Аборт - несприятливий фактор, що впливає на ЗСЖ

Види аборту

Медичні показання

Ускладнення аборту

Правила гігієни тіла

Попередження вагітності

Аборт впливає на психіку жінки

Методи переривання вагітності

Післямова

Лекція десята. АЛКОГОЛІЗМ І АЛКОГОЛІЗАЦІЯ

Соціальні проблеми

Алкоголізм - хвороба або розбещеність

А як же традиції...

Негативний вплив на органи і системи організму

Причини алкоголізму

Стадії алкоголізму

Алкоголь і потомство

Сім'я і потомство

Згубність сімейного алкоголізму

Корекція нервово-психічних порушень у дітей

Профілактика алкоголізму

Лекція одинадцята. АТЕРОСКЛЕРОЗ, ГІПЕРТОНІЧНА ХВОРОБА, ІНФАРКТ МІОКАРДА, ІШЕМІЧНА ТА КОРОНАРНА ХВОРОБИ СЕРЦЯ

Хвороби цивілізації

Гіпертонічна хвороба

Атеросклероз

Ішемічна хвороба серця

Сучасний погляд на проблему

Необхідність змушує кожного знати

Лекція дванадцята. ЗГУБНІСТЬ ШКІДЛИВИХ ЗВИЧОК. НАРКОМАНІЯ, ТОКСИКОМАНІЯ І КУРІННЯ

Молодь і наркотики

Шкідливі звички та фактори залежності

Причини лікарської залежності

Вік і наркотики

Як розпізнати майбутнього наркомана і токсикомани

Небезпеки, які загрожують організму

Де ж джерело зілля?

Паління та здоров'я

Які причини смертності?

Психологія куріння

Лекція тринадцята. ЗДОРОВ'Я НАСЕЛЕННЯ рр. МОСКВИ, САНКТ-ПЕТЕРБУРГА ТА ІНШИХ ПРОМИСЛОВИХ МІСТ РОСІЇ

Де і кому живеться краще

Населення Росії вимирає

Проблеми здоров'я мігрантів

Спосіб життя і здоров'я мігрантів

Особливості біженців та здоров'я вимушених переселенців

Лекція чотирнадцята. ЗДОРОВ'Я ПОКИНУТИХ ДІТЕЙ

Замість вступу

Здорові наші діти?

А зараз про головне....

Резюме

Лекція п'ятнадцята. РУХ - ЦЕ ЖИТТЯ

Потреба або прагнення до «щадного режиму»

Дитина і рух

Щоб подолати власну інерцію...

З чого необхідно починати

Лікарський контроль і медичні поради

Традиційні і нетрадиційні засоби

Скористайтеся порадами лікаря

Лекція шістнадцята. МЕДИКО-БІОЛОГІЧНА РЕАБІЛІТАЦІЯ СТУДЕНТІВ

Що треба знати

Методика аутотренінгу

Формули аутотренінгу

Метод омолодження

РЕКОМЕНДОВАНІ ТЕМИ РЕФЕРАТІВ

Реферати студентів

МІФ: Жінки хочуть бути вічно молодими

Хто вірить у це?

А якщо зазирнути глибше і сказати правду

Практичне додаток правди

Висновок

Література

Стиль життя, як соціально-психологічна категорія

Поняття способу життя

Проблема «Людина і річ»

Тип сучасного нігіліста і скептика

Потреба алкоголю - нерозумна потреба

Наркоманія - символ безпроблемності, негайного задоволення всіх потреб

Активна життєва позиція

Турбота про здоров'я не є приватна справа

Психофізіологічна задоволеність в сім'ї

Здоров'я і здоровий образ життя

Сім'я - як духовно-психологічна спільність

Взаємоповага - показник дружби і довіри

Довіра в сім'ї

Дисгармонія і відчуження

Культура спілкування

Вирішення спірних питань

Мистецтво запобігати конфлікт

А як за кордоном?

Висновок

Правильне харчування як фактор здорового способу життя

Харчування і здоров'я

Режим, ритм і естетика харчування

Їжа, яку слід уникати

Їжа, багата кальцієм, необхідна

Як, коли і скільки є?

Як будується раціон харчування

А коли слід їсти

Три правила харчування

Вода - це життя

Введення

Вода і процеси в організмі людини

Ця різна вода

Фактори впливу на людину холодної природної води

Використовувати воду треба розумно

Висновок

Біоритми та їх значення в режимі дня школяра

Ритми життя

Біоритми і життєдіяльність

Добові ритми

Ритм температури тіла

Розвиток ритмів

Значення сну і неспання

Три принципу сну

Хронобиологическая характеристика

Ритм потреби в харчуванні

Сезонні ритмічні коливання

Вікова біоритмологія

Жінка стає матір'ю

Зародження нового життя

Невже вагітна?

Гігієна вагітної жінки

Вагітність і шкідливі звички

Харчування вагітної

Обмеження в харчуванні

Куріння, потомство і ми

Палити - здоров'ю шкодити

Біологічна роль чоловіка

Дітородна функція жінки

Розвиток плоду

Наслідки нікотинового зачаття

Нікотин і гени

Отже, коротко

Жінка в климакретическом періоді

Що таке клімактеричний період?

Ранній і пізній клімакс

Небезпека передчасного клімаксу

В полоні у постарілого тіла

Профілактика клімаксу

Поза плуга і її варіанти

Десять заповідей здоров'я

ЗРАЗКОВІ ТЕМИ СЕМІНАРСЬКИХ ЗАНЯТЬ

ПІСЛЯМОВА

ЛІТЕРАТУРА

 

Дивіться також:

 

Основні системи та структура органів охорони здоров'я. Фінансування...

• проведення під керівництвом лікаря профілактичних і протиепідемічних заходів; • виховання у населення навичок здорового способу життя (валеології)

 

Останні додавання:

 

Географія світового господарства Мовознавство Туристська діяльність

 

Збірник задач з банківської справи Логіка і аргументація

 

Вся Бібліотека >>>