Вся електронна бібліотека >>>

Зміст книги >>>

  

Будівництво та ремонт

Побутові печі, каміни і водонагрівачі


Ю. П. Соснін, Е. Н. Бухаркин

 

РОЗДІЛ III

ПЕЧІ-КАМ'ЯНКИ ДЛЯ ЛАЗЕНЬ, ВОДОНАГРІВАЧІ, ДИМАРІ ЗАГАЛЬНА ТЕХНОЛОГІЯ ВИКЛАДКИ ПЕЧЕЙ

ГЛАВА 6

ІНДИВІДУАЛЬНІ ТА СУСПІЛЬНІ МАЛІ ЛАЗНІ І САУНИ

35. Правила користування індивідуальними і малими сільськими лазнями і парильнями

  

 

При відвідуванні лазні завжди потрібно мати з собою рушник і мило.

Якщо у Вас холодні руки і ноги після вулиці, або якщо Ви втомилися після роботи слід поступово, спочатку розігріти тіло в приміщенні, потім під теплим душем (особливо рекомендується ванна для ніг з поступово підвищеною температурою води). Після душу перед входом в парильну доцільно обтертися рушником (простирадлом) насухо, так >як залишилася на тілі вода, випаровуючись, уповільнює розігрів тіла і початок виділення поту.

У сауні спочатку треба побути в зоні з пониженою температурою - на нижній полиці (краще всього лягти, витягнувши ноги або зігнувши їх в колінах). На графіку ( 115) показано розподіл температур у фінській бані, з якого видно, що в нижній зоні парильної температура повітря дорівнює 40 °С, а у стелі - З °С. Тому в сидячому положенні голова людини буде знаходитися в зоні з температурою 8-12 °С вище, ніж тіло. Тому в парильної корисно охолоджувати голову, надівши на неї, наприклад, фетровий капелюх або обмотавши її вологим рушником. Паритися краще березовими (дубовими) віниками або масажними щітками. Через 8-10 хв парильну залишають для проміжного охолодження тіла. Краще .всього охолоджуватися на відкритому повітрі. Можна охолоджуватися і водою: обтиратися вологою

рушником, обливатися теплою водою з шланга, прийняти душ з поступовим зниженням температури води, облитися водою з відра. Самої різкою формою охолодження є занурення у ванну або басейн, що прийнятно для підготовлених осіб. Після проміжного, охолодження слід повторно відвідати парильну (при цьому зазвичай людина витримує вже більше високі температури). Тривалість другого сеансу - від 8 до 25 хв. Зазвичай обмежуються 2 сеансами, рідше використовують 3-4 сеансу.

Після виходу з парильної знову охолоджуються, але вже більш тривало. При повітряному охолодженні необхідно гріти ноги в теплій ванні. Для відновлення теплового балансу організму корисний відпочинок лежачи при помірній температурі в приміщенні (протягом півгодини). Зазвичай через 2-3 год після лазні відчувається приємна втома, не треба боротися з нею активними рухами. Втрата організмом великої кількості води з потім викликає спрагу, яку необхідно вгамовувати гарячим чаєм, молоком, соками та ін.

    

 «Побутові печі, каміни та водонагрівачі» Наступна сторінка >>>

 

Інші книги розділу: Кладіть печі самі Будівництво будинку Червона цегла Будівельні розчини