Вся електронна бібліотека >>>

Зміст книги >>>

 

Книги з будівництва та ремонту

Наш дім


Побут. Господарство. Будівництво. Техніка

 

ДОГЛЯД ЗА НОГАМИ

 

 

Ноги особливо схильні до перевантажень, так як протягом дня витримують вагу всього тіла. Тому слід звернути особливу увагу на раціональний догляд за ними.

Основною умовою такого звільнення є насамперед носіння відповідної взуття - легкої, добре провітрюваною та підібраною за розміром. Останнє особливо важливо для дітей, у яких стопа весь час росте. Дуже шкідливо носити під час роботи вузьку взуття на високому каблуці. Це призводить до деформації стопи, виникнення мозолів, вростання нігтів і навіть до викривлення хребта.

Важливу роль відіграє щоденне миття, яке очищає шкіру, запобігає потіння та появу попрілостей, виникнення шкірних захворювань.

Тепла ножна ванна (можна з додаванням повареної солі) сприяє поліпшенню кровообігу і тим самим відпочинку всього організму.

Для миття ніг використовують жирні мила, а при підвищеній пітливості - мила з бактерицидними добавками (наприклад, формаліном) . Креми для ніг пом'якшують шкіру стоп, а деякі з них мають протизапальні та протигрибковими властивостями. Під час змащування кремом рекомендується масажувати стопи, починаючи від пальців у напрямку щиколоток.

Дуже добре раз в 2-3 тижні робити педикюр (частота заві

звт від стану ніг). Якщо немає зайвого загрубения шкіри, мозо

лей, врослих нігтів, то можна раз в тиждень (після ванни або

ножні ванни з додаванням солі або мильної піни) обстригти

нігті, відсунути з нігтів наростаючу шкірку, не зістригаючи її,

підрізати нігті пилочкою, протерти п'яти пемзою і змастити

стопи кремом для ніг.

 


Зайве волосся на ногах видаляють за допомогою депиля'торів. Якщо волосся рідкісні і тонкі, їх можна освітлити і зробити менш помітними шляхом систематичного знебарвлення 6 %-ним розчином перекису водню. Іноді волосся на ногах виводять за допомогою пемзи. Однак робити це треба дуже обережно, щоб не пошкодити шкіру. Ноги спочатку намилюють, потім, постійно змочуючи пемзу, протирають нею оволосенные місця. Після цього ноги споліскують водою, осушують рушником і змащують кремом.

Дуже неприємне захворювання ніг - тріщини на п'ятах. Вони можуть виникати із-за нестачі вітамінів або з причини зайвої огрубіння шкіри, яке розвивається в результаті носіння жорсткій взуття та відсутності відповідного догляду за ногами.

Для профілактики тріщин потрібно при щоденне миття ніг злегка протирати п'яти пемзою, а потім змащувати кремом для ніг або гліцерином у вигляді желе. Крем слід втирати до тих пір, поки шкіра не вбере його повністю. Рекомендується також, принаймні раз на тиждень, робити пом'якшуючі шкіру ножні ванни з додаванням лікарських трав, крохмалю або прокип'яченим картопляних лушпайок.

У разі виникнення тріщин найкраще робити ножні ванни з крохмалем або картопляними очищеннями, до яких додається лляне насіння. Така ванна готується наступним чином: до добре вимитим картопляним очисткам потрібно додати жменю лляного насіння, залити водою і кип'ятити до утворення густої каші. У цю кашу опускають ноги і тримають в протягом 15-20 хвилин. Після ванни ноги споліскують теплою водою і обережно зрізають загрубевшую шкіру по краях тріщин. Тріщини змазують 2 %-ної йодної настоянкою і маззю з риб'ячим жиром. По всій стопі ретельно втирається крем для ніг, змішаний в рівній пропорції з желеподібний гліцерином.

При схильності до тріщин п'ят показаний (природно, за рекомендації лікаря) прийом вітамінів А, В і С. Догляд за ногами при пітливості ґрунтується насамперед на ретельному дотриманні гігієнічних заходів: мити їх з милом не менше двох разів на день і застосування після миття противопотовых коштів, а також щотижнева ножна ванна з настоєм шавлії і кропиви. Жінкам з надмірною пітливістю ніг, крім цього, рекомендується приймати всередину протягом 4 тижнів настій шавлії та кропиви (15 г сухих листя на 0,5 л води, пити по 0,5 склянки 2 рази на день через 2 дні). Через кілька місяців курс лікування можна повторити.

При пітливості ніг слід уникати носіння гумового взуття. Влітку добре, перед тим як взутися, присипати стопи між пальцями, а також насипати трохи тальку в туфлі.

Потеющая шкіра менш стійка перед грибковими захворюваннями, тому при появі на ній яких-небудь змін слід звернутися до лікаря.

 

 «Наш будинок» Наступна сторінка >>>

 

Дивіться також:

 

Домоведення Домашня енциклопедія Маленька домашня енциклопедія Сімейна енциклопедія Енциклопедія побуту Домашньому майстрові Благоустрій квартири Будинок своїми руками Будівництво будинки Малярні та штукатурні роботи Столярно-теслярські роботи Довідник з ремонту побутової техніки Електрифікація присадибного господарства Корисні поради Теплиці Яблуневий сад Присадибне садівництво: грушевий сад Бджільництво Довідник домашнього майстра Як облаштувати садовий ділянка Ремонт садибного будинку Ваша садиба