Вся електронна бібліотека >>>

 Практична психологія

 

 

 

Практична психологія


Розділ: Економіка і юриспруденція

 

П'ятнадцять кроків до впевненості в собі

 

1. Зізнайтеся собі в своїх сильних і слабких сторонах і відповідно сформулюйте свої цілі.

2. Вирішіть, що для вас цінне, у що ви вірите, який ви хотіли б бачити свою життя. Проаналізуйте свої плани і оцініть їх з точки зору сьогоднішнього дня, щоб скористатися цим, коли намітиться прогрес.

3. Докопайтесь до коренів. Проаналізувавши своє минуле, розберіться в тому, що привело вас до нинішнього стану. Постарайтеся зрозуміти і пробачити тих, хто змусив вас страждати або не надав допомоги, хоч і міг би. Вибачте собі самому минулі помилки, помилки й гріхи. Після того, як ви витягли з важких спогадів хоч якусь користь, то поховайте їх і не повертайтеся до ним. Погане минуле живе у вашій пам'яті лише до тієї пори, поки ви його не вигоніть. Звільніть краще місце для спогадів про колишні успіхи, нехай і невеликих.

4. Почуття провини і сорому не допоможуть вам досягти успіху. Не дозволяйте собі віддаватися їм.

5. Шукайте причини своєї поведінки фізичних, соціальних, економічних і політичні аспекти нинішньої ситуації, а не в недоліках власної особистості.

6. Не забувайте, що кожну подію можна оцінити по-різному. Реальність - це не те, що кожен окремо бачить, це не більше ніж результат угоди між людьми називати речі певними іменами. Такий погляд дозволить вам терпиміше ставитися до людей і більш великодушно зносити те, що може здатися приниженням.

7. Ніколи не говоріть про себе погано; особливо уникайте приписувати собі негативні риси - «дурний», «потворний», «нездатний», «невдаха», «невиправний».

8. Ваші дії можуть підлягати будь-якій оцінці, якщо вони піддаються конструктивної критики - скористайтеся цим для свого блага, але не дозволяйте іншим критикувати вас як особистість.

9. Пам'ятайте, що інше поразка - це удача; з нього ви можете укласти, що переслідували помилкові цілі, які не варті зусиль, а можливих наступних більш великих неприємностей вдалося уникнути.

10. Не миріться з людьми, заняттями і обставинами, які змушують вас відчувати свою неповноцінність. Якщо вам не вдається змінити їх або себе настільки, щоб відчути впевненість, краще просто відвернутися від них. Життя надто коротке, щоб витрачати її на зневіру.

11. Дозволяйте собі розслабитися, прислухатися до своїх думок, зайнятися тим, що вам по душі, наодинці з самим собою. Так ви зможете краще зрозуміти себе.

12. Практикуйтеся в спілкуванні. Насолоджуйтесь відчуттям тієї енергії, якою обмінюються люди - такі несхожі і своєрідні, ваші брати і сестри. Уявіть собі, що і вони можуть відчувати страх і невпевненість, і постарайтеся їм допомогти. Вирішіть, чого ви хочете від них і що можете їм дати. А потім дайте їм зрозуміти, що ви відкриті для такого обміну.

13. Перестаньте надмірно оберігати своє Я - воно набагато міцніше і пластичніше, ніж вам здається. Воно гнеться, але не ламається. Хай краще воно зазнає короткочасний емоційний удар, ніж буде перебувати в бездіяльності і ізоляції.

14. Виберіть для себе кілька серйозних віддалених цілей, на шляху до яких необхідно досягнення цілей більш дрібних, проміжних. Тверезо зважте, які кошти необхідні для того, щоб досягти цих проміжних цілей. Не залишайте без уваги кожен свій успішний крок і не забувайте підбадьорити і похвалити себе. Не бійтеся опинитися нескромним, адже вас ніхто не почує.

15. Ви не пасивний об'єкт, на який сиплються неприємності, не травинка, яка з трепетом чекає, що на неї настануть. Ви - вершина еволюційної піраміди, ви - втілення надій ваших батьків, ви - образ і подобу Господа. Ви - неповторна особистість, активний творець свого життя, ви повелеваете подіями. Якщо ви впевнені в собі, то перешкода стає для вас викликом, а виклик спонукає до звершень. І сором'язливість відступить, тому що ви, замість того щоб турбуватися, як вам жити, занурюєтеся в саму гущу життя.

 

Ст. А. Сухомлинський писав: «Виховання, що спонукає до самовиховання, - це і є, за моїм глибоким переконанням, справжнє виховання. Вчити самовиховання незмірно важче, ніж організувати недільну проведення часу».

А. П. Чехів дуже точно помітив ознаки вихованої людини. Виховані люди, які вони:

поважають людську особистість, а тому завжди поблажливі, м'які, ввічливі, поступливі;

милостиві;

поважають чужу власність, а тому завжди платять борги;

не брешуть навіть у дрібницях, вони не балакучі і не лізуть з відвертостями, коли їх не запитують;

не принижують себе, щоб викликати в іншому співчуття;

не марні;

якщо вони мають в собі талант, то поважають його, жертвуючи для нього;

виховують в собі етику та естетику.

В зв'язку з розмовою про самосвідомості хотілося б сказати про самолюбстві і самостійності.

Ст. Р. Бєлінський визначив самолюбство як великий важіль в душі людини поряд з гордістю.

Самолюбство - це та рушійна сила особистості, і спосіб співвіднесення себе з соціальним світом, іншими людьми. Якщо людина самолюбство, то він насамперед намагається узгоджувати свою поведінку з іншими людьми, не втрачаючи при цьому своєї гідності.

Самостійний людина зазвичай і самолюбний, він, як правило, не йде на поводу у інших, а прагне будувати свою лінію поведінки у відповідності зі своєю індивідуальністю і усвідомленням особистої відповідальності за свою діяльність і вчинки.

Таким чином, самосвідомість - це дуже важлива функція людської психіки, активно управляє всією системою індивідуальності людини. І складаючи програму виховання людини, ми не повинні забувати, що це можливо через розвиток і виховання його самосвідомості.

 

  

До змісту: Практична психологія. Підручник для вузів

 

Дивіться також:

 

Психологія Підручник з психології

 

Сфери практичного застосування психологічного знання. Особлива...

9 липня 2013Поэтому з психології праці запозичуються в основному методичні знання. ... Можна вказати найбільш важливі завдання, які вирішуються практичним психологом у школі.

 

Психологія

8 липня 2013Предисловие наукового редактора. Частина 1. Загальна психологія Глава 1. Психологія як наука 1.1. ... Основні напрямки практичної психології.

 

...і нормативні документи, що відносяться до практичної психології

Повинен знати: постанови, розпорядження, накази, інші керівні і нормативні документи, що стосуються практичної психології; основи психології праці та управління...

 

Загальні відомості про психології та психіки

У словнику практичного психолога зазначається, що «в системі наук психологія займає абсолютно особливе місце.

 

Психологія і педагогіка

6 липня 2013путей повідомлення. Психологія і педагогіка. Навчальний посібник. Рекомендовано. ... Вивчення психології і педагогіки має практичну значущість для майбутніх фахівців...

 

Тематичні цитати визначення термінів

У строгому сенсі розуміється як наука про психіку, а психолог - людина, що професійно займається психологією в теоретичному і практичному плані...

 

Еволюція етнологічних поглядів в Росії і в усьому світі....

М.: Інститут практичної психології, 1996. ... См.: Вундт Ст. Проблеми психології народів. М., 1912; Фуллье А. Психологія французького народу.

 

Трансерфінг реальності - переміщення енергії думок

В цей розділ входять книги з практичної психології, книжки - рекомендації, книги - полу релігійного смислового змісту, претендують на зміну розуміння нормальної...

 

Діяльність Джона Дьюї. Инструменталистская версія прагматизму...

У книзі "Психологія" (1886) він підкреслював, що об'єктом психологічного дослідження є цілісний людина та її практична діяльність.

"Філософія"