Вся електронна бібліотека >>>

 Практична психологія

 

 

 

Практична психологія


Розділ: Економіка і юриспруденція

 

Обробка результатів і висновки

 

Число позитивних рис, які ви собі приписуєте, поділіть на число слів, поміщених у стовпчику «Мій ідеал». Якщо результат близький до одиниці, ви швидше всього себе переоцінюєте; результат, близький до нуля, свідчить про недооцінку і підвищеної самокритичності; при результаті близькому до 0,5 - нормальна середня самооцінка, і ви досить критично себе сприймаєте.

Таким ж способом робляться висновки на підставі порівняння виділених негативних якостей зі стовпцем «Антиидеал». Тут результат, близький до нуля, свідчить про завищену самооцінку, до одиниці заниженою, до 0,5 - нормальною.

Люди з заниженою самооцінкою зазвичай ставлять перед собою більш низькі цілі, ніж ті, яких можуть досягти, перебільшують значення невдач, гостро потребують підтримки оточуючих. Така людина вважає себе гіршою за інших, страждає комплексами неповноцінності, провини. Йому властиві нерішучість, боязкість, сором'язливість. Часто діють за принципом «як би чого не вийшло». Це відбивається на його зовнішньому вигляді: голова втягнута в плечі, хода нерішуча, очі відводить убік, похмурий, неулыбчив.

Навколишні іноді приймають такої людини за дуже сердитого, злого, неконтактного. Це призводить до відчуження, ізоляції від людей, самотності. Людина з заниженою самооцінкою дуже ранимий.

Як показав психологічний експеримент, якщо всіх таких страждальців поставити поруч і попросити їх знайти один одного недоліки, то, як правило, будуть названі не ті, які кожному з них затьмарюють існування.

Об'єктивних критеріїв краси або потворності, як правило, не існує. Некрасивими або нещасливими бувають саме ті люди, які себе такими вважають.

Догляд у свої недоліки і життєві неприємності призводить до виникнення комплексів неповноцінності. Саме ці комплекси, а не самі недоліки викликають негативну реакцію оточуючих.

Коли зустрічаєш людину з страдальческими очима і стиснутими губами, боїться сказати слово і відвідного в збентеженні погляд від співрозмовника, у свідомості мимоволі виникає образ стіни з колючим дротом під струмом високої напруги. На емоційному рівні це виражається як небажання спілкуватися з такою людиною, на раціональному - у вигляді оцінки його як некрасивого, нецікавого. Хоча придивившись, бачиш, що у нього приємне обличчя, він може виявитися цікавим співрозмовником і надійним другом. Але, щоб все це побачити, треба прикласти чимало зусиль по подоланню бар'єра, воздвигаемого тими, хто вважає себе непривабливими (Булгакова Е. Р. Ліплю самого себе // Раб. газета. 1987. 12 березня).

Чоловік з заниженою самооцінкою, незважаючи на всі труднощі, легше піддається впливу інших людей і має більше шансів прийти до адекватної самооцінки, ніж людина із завищеною самооцінкою. Люди із завищеною самооцінкою ставлять перед собою більш високі цілі, ніж ті, яких вони можуть досягти, рівень їх домагань перевищує реальні можливості. Ці люди ставляться підкреслено незалежно схвалення оточуючих, активно не погоджуються з оцінками, які їм дають інші люди. Характерні їхні риси: зарозумілість, зарозумілість, прагнення до переваги, часто зневажливе і навіть грубе ставлення до людям.

Можна привести приклад з однією викладачкою суспільних наук в технічному вузі.

Будучи здатним людиною і симпатичною жінкою, вона переоценивала свої педагогічні здібності. Після доброзичливою, але критичної оцінки колегами методичної боку прочитаної нею лекції викладач К. увійшла в конфлікт з усім колективом кафедри, звинувативши колег у тому, що вони просто не доросли до її рівня. Конфліктна ситуація призвела до того, що їй довелося піти з кафедри. На жаль, історія повторилася і на наступному місці роботи.

Чоловік із завищеною самооцінкою часто стає жорстким, інертним, агресивним, нетовариська і, незважаючи на свої часом неабиякі здібності, терпить в життя крах.

Адекватна самооцінка особистістю своїх особливостей і можливостей зазвичай забезпечує відповідний рівень домагань, гнучкість по відношенню до поставлених цілям, тверезе ставлення до успіхів і невдач, схвалення і несхвалення. Такій людині легше жити на світі, він більш енергійний, активний і оптимістичний. Звідси висновок: треба прагнути розвивати у себе адекватну самооцінку на основі самопізнання.

Пізнавши і оцінивши себе, людина може свідомо, а не стихійно керувати своїм поведінкою і займатися самовихованням. У психологічній літературі поняття «саморегулювання» і «самоврядування» часто вживають як синоніми.

Р. С. Нікіфоров під психічним самоврядуванням розуміє свідоме вплив людини на свою психічну діяльність, власну поведінку з метою збереження або зміни характеру їх протікання. Разом з тим, він розділяє за змістом самоврядування та саморегулювання. Особливістю самоврядування є конкретизація мотивів поведінки і діяльності, постановка цілей, вибір шляхів їх досягнення. Самоврядування для людини - це вирішення питань про те, що і як робити. Саморегулювання - виконання того, що було намічено. Перехід від самоврядування до саморегулювання - це перехід від задуму, ідеї до втілення їх у життя. Якщо саморегулювання відповідає, як правило, вирішення завдань найближчого майбутнього, то самоврядування може бути націлене на більш довгострокову перспективу: вибір життєвого шляху, постановку завдань самовдосконалення, конкретизацію ідей самовиховання.

Саморегуляція людини дуже тісно пов'язана з розвитком розумової активності і пластичності, тобто вмінням налаштовувати свою поведінку в умовах, що змінюються.

Що таке самовиховання. Його можна розуміти як процес самоврядування, спрямований на усвідомлене зміну своєї особистості. Процес самовиховання залежить від рівня розвитку самооцінки. Засоби самовиховання і прийоми впливу на власну особистість дуже різноманітні.

Ф. Зімбардо запропонував методи, які допоможуть вам подолати низьку самооцінку і сформувати відчуття впевненості в собі. Постарайтеся виконати всі запропоновані дії. Кожне допоможе вам наблизитися до досягнення позитивного самосприйняття. Наведені нижче п'ятнадцять кроків допоможуть вам у організації ваших зусиль.

 

  

До змісту: Практична психологія. Підручник для вузів

 

Дивіться також:

 

Психологія Підручник з психології

 

Сфери практичного застосування психологічного знання. Особлива...

9 липня 2013Поэтому з психології праці запозичуються в основному методичні знання. ... Можна вказати найбільш важливі завдання, які вирішуються практичним психологом у школі.

 

Психологія

8 липня 2013Предисловие наукового редактора. Частина 1. Загальна психологія Глава 1. Психологія як наука 1.1. ... Основні напрямки практичної психології.

 

...і нормативні документи, що відносяться до практичної психології

Повинен знати: постанови, розпорядження, накази, інші керівні і нормативні документи, що стосуються практичної психології; основи психології праці та управління...

 

Загальні відомості про психології та психіки

У словнику практичного психолога зазначається, що «в системі наук психологія займає абсолютно особливе місце.

 

Психологія і педагогіка

6 липня 2013путей повідомлення. Психологія і педагогіка. Навчальний посібник. Рекомендовано. ... Вивчення психології і педагогіки має практичну значущість для майбутніх фахівців...

 

Тематичні цитати визначення термінів

У строгому сенсі розуміється як наука про психіку, а психолог - людина, що професійно займається психологією в теоретичному і практичному плані...

 

Еволюція етнологічних поглядів в Росії і в усьому світі....

М.: Інститут практичної психології, 1996. ... См.: Вундт Ст. Проблеми психології народів. М., 1912; Фуллье А. Психологія французького народу.

 

Трансерфінг реальності - переміщення енергії думок

В цей розділ входять книги з практичної психології, книжки - рекомендації, книги - полу релігійного смислового змісту, претендують на зміну розуміння нормальної...

 

Діяльність Джона Дьюї. Инструменталистская версія прагматизму...

У книзі "Психологія" (1886) він підкреслював, що об'єктом психологічного дослідження є цілісний людина та її практична діяльність.

"Філософія"