Вся електронна бібліотека >>>

 Практична психологія

 

 

 

Практична психологія


Розділ: Економіка і юриспруденція

 

Формування емоцій

 

Чоловік народжується з певним набором емоційних реакцій, більш того, емоції є й у тварин. Ці емоції отримали назву первинних. До них відносяться страх і тривога як прояв потреби самозбереження; радість, що виникає при задоволенні життєво важливих потреб, і гнів як наслідок обмеження потреби в русі.

В більш пізньому віці в результаті спілкування з людьми і внаслідок формування власного «Я», виникають вторинні емоції. Вони не пов'язані з життєво важливими потребами, але від цього не стають менш значущими, навпаки, саме вони доставляють найбільші страждання і радість.

Емоційні явища діляться на афекти, власне емоції, почуття, настрої і стресові стани.

Найбільш потужна емоційна реакція - афект. Він захоплює людину цілком і підкоряє її думки і рухи. Афект завжди ситуаційний, інтенсивний і відносно нетривалий. Він настає внаслідок будь-якого сильного потрясіння. В афекті змінюється увага: знижується переключення, сприймаються тільки ті явища, які мають відношення до ситуації. Як правило, забувається все, що відбувалося до події, яка викликала афективну реакцію. Прикладами афективних реакцій можуть бути стан ейфорії після звільнення від небезпеки, ступор при повідомленні про смерть, гнів - як реакція на глузування і знущання.

Власне емоції - це більш тривала реакція, яка виникає не тільки на совершившиеся події, але, головним чином, на передбачувані або згадувати. Емоції відображають подію у формі узагальненої суб'єктивної оцінки.

Почуття - стійкі емоційні стани, які мають чітко виражений предметний характер. Це ставлення до конкретним подіям або людям (цілком можливо уявним).

Настрої - найбільш тривалі емоційні стану. Це той фон, на якому протікають всі інші психічні процеси. Настрій відображає загальну установку прийняття або неприйняття світу. Переважаючі у даної людини настрої, можливо, пов'язані з його темпераментом.

Стрес - неспецифічна реакція організму на несподівану та напружену обстановку. Це фізіологічна реакція, яка виражається в мобілізації резервних можливостей організму. Реакцію називають неспецифічної, так як вона виникає у відповідь на будь-який несприятливий вплив - холод, втома, біль, приниження і т. д. Автор теорії стресу Ганс Сельє визначає його як сукупність філогенетично запрограмованих реакцій організму, підготовляють його до фізичної активності типу спротиву, боротьби або втечі. Ці реакції виражаються у зміні режиму роботи багатьох органів і систем організму, наприклад, частішає ритм серця, підвищується згортання крові, частота пульсу. Всі фізіологічні реакції запускаються виділеними в кров гормонами. Відомо, що різні люди по-різному реагують на стресові навантаження. У одних реакція активна - при стресі ефективність їх діяльності продовжує рости до певної межі - це «стрес лева», а в інших-реакція пасивна, ефективність їх діяльності падає відразу - «стрес кролика».

Психолог і психотерапевт Ю. М. Орлов спробував пояснити природу деяких негативних емоцій, які виникають у процесі спілкування і суттєво затьмарюють життя багатьох людей. Це емоції образи, провини і сорому.

Якщо Вас лягнет осел, Ви на нього не образитеся, хоча це і боляче. Якщо штовхне незнайома людина, то розсердитеся, але не образитеся. Але якщо один нехтує Вашими інтересами, кохана людина поводиться з Вами не так, як Ви чекаєте, а родич приїжджає з відрядження без подарунків, то виникає неприємне почуття, яке прийнято називати образою.

Це відчуття виникає тільки у спілкуванні з людьми, значимими для нас, від яких ми чекаємо особливого до нас відношення. І коли очікуване ставлення розходиться з реальним, виникає образа.

В будь-переживання образи можна виділити три компоненти:

1. Мої очікування щодо поведінки людини, орієнтованого на мене. Як він повинен вести себе, якщо він мій друг. Подання про це складаються в досвіді спілкування.

2. Поведінка іншого, що відхиляється від очікуваного в несприятливу бік.

3. Емоційна реакція, викликана невідповідністю очікування і поведінки.

Ці три елементи зчеплені між собою нашим переконанням, що інший чоловік жорстко запрограмований нашими очікуваннями, позбавлений самостійності. Подібне прагнення програмувати поведінку близьких людей йде з дитинства. Коли маленький дитина відчуває дискомфорт і йому погано, він ображений і плаче, тим самим повідомляючи батькам, що щось не так. Вони повинні змінити свою поведінку. Почуття образи у дитини стимулює почуття провини у батьків. Дитина таким чином виховує своїх батьків. В дитинстві така поведінка виправдано - інакше маленькій істоті не вижити, так і батьківські навички не сформувалися б. Дитина відчуває себе центром світу і, природно, що світ повинен відповідати його очікуванням. В старості люди знову стають образливими: у слабких свою зброю - формування почуття провини у іншого. Коли ж ображається доросла людина, він починає відчувати себе маленьким і безпорадним, навіть вираз обличчя в нього стає інфантильним.

В образі багато егоїстичного. Ображаючись, людина експлуатує любов іншого, так як формує в нього почуття провини. Так як образа - це болісне відчуття, ми часто намагаємося приховати або замінити іншими емоціями. Ми мстим, подумки або реально, кривдникові - на зміну образу приходить агресія. Розумова агресія небезпечна тим, що вона включає механізми бійки, але не використовує їх. Кращий варіант позбавлення від образи - творчість. Можна рекомендувати такий девіз: «Хороше життя - це найкраща помста».

Вина протилежна образі. Зовні вона не має характерних ознак, експресії, жестів. Ми відчуваємо провину завдяки дару мислення. У переживанні провини також три складові:

1. Мої уявлення про те, яким я повинен бути у відповідності з очікуваннями іншої людини. Мені точно не відомі очікування іншого, я їх тільки моделюю. Модель будується у відповідності з загальними соціальними установками. Нашу поведінку в набагато більшою мірою визначається очікуваннями інших, ніж ми припускаємо.

2. Сприйняття і оцінка власної поведінки «тут і тепер».

3. Звірення моделі очікування з власною поведінкою і виявлення неузгодженості, яке й сприймається як вина. Це почуття посилюється емоцією і виразом образи в іншого.

Почуття провини переживається сильніше, ніж образа. З образою ми можемо впоратися, прийнявши іншого таким, який він є, тобто змінивши свої очікування або пробачивши кривдника. У вині нам потрібно міняти очікування іншого, а це вже нереально.

Почуття провини корисно для незрілих людей. Так, дітьми можна керувати, не караючи їх, а викликаючи почуття провини. Тут важливо не перестаратися, щоб у дитини не розвинувся невроз, заснований на комплексі провини.

Вина не може переживатися занадто довго, так як не може бути довгим нестерпне страждання, і вона послаблюється почуттям гніву чи агресії, які відтягують енергію провини.

З винуватого ми стаємо кривдником. Ірраціональне почуття провини може знаходити вихід і в хворобах. Людина своїми фізичними стражданнями як би розплачується за те, що він начебто винен, і йому стає легше. Але це важка плата.

 

  

До змісту: Практична психологія. Підручник для вузів

 

Дивіться також:

 

Психологія Підручник з психології

 

Сфери практичного застосування психологічного знання. Особлива...

9 липня 2013Поэтому з психології праці запозичуються в основному методичні знання. ... Можна вказати найбільш важливі завдання, які вирішуються практичним психологом у школі.

 

Психологія

8 липня 2013Предисловие наукового редактора. Частина 1. Загальна психологія Глава 1. Психологія як наука 1.1. ... Основні напрямки практичної психології.

 

...і нормативні документи, що відносяться до практичної психології

Повинен знати: постанови, розпорядження, накази, інші керівні і нормативні документи, що стосуються практичної психології; основи психології праці та управління...

 

Загальні відомості про психології та психіки

У словнику практичного психолога зазначається, що «в системі наук психологія займає абсолютно особливе місце.

 

Психологія і педагогіка

6 липня 2013путей повідомлення. Психологія і педагогіка. Навчальний посібник. Рекомендовано. ... Вивчення психології і педагогіки має практичну значущість для майбутніх фахівців...

 

Тематичні цитати визначення термінів

У строгому сенсі розуміється як наука про психіку, а психолог - людина, що професійно займається психологією в теоретичному і практичному плані...

 

Еволюція етнологічних поглядів в Росії і в усьому світі....

М.: Інститут практичної психології, 1996. ... См.: Вундт Ст. Проблеми психології народів. М., 1912; Фуллье А. Психологія французького народу.

 

Трансерфінг реальності - переміщення енергії думок

В цей розділ входять книги з практичної психології, книжки - рекомендації, книги - полу релігійного смислового змісту, претендують на зміну розуміння нормальної...

 

Діяльність Джона Дьюї. Инструменталистская версія прагматизму...

У книзі "Психологія" (1886) він підкреслював, що об'єктом психологічного дослідження є цілісний людина та її практична діяльність.

"Філософія"