Вся електронна бібліотека >>>

 Практична психологія

 

 

 

Практична психологія


Розділ: Економіка і юриспруденція

 

Самоідентифікація

 

1. Почніть усвідомлювати своє тіло. Деякий час відзначайте виключно нейтрально, без будь-

або спроби змінити їх, всі тілесні відчуття, які ви можете усвідомлювати.

Усвідомте, наприклад, контакт тіла із стільцем, на якому сидите, ніг - з підлогою, одягу - з шкірою.

Усвідомте своє дихання.

Коли ви переконаєтеся, що досить довго досліджували свої тілесні відчуття, залиште їх і переходьте до наступного етапу.

2. Почніть усвідомлювати свої почуття.

Що ви відчуваєте зараз?

Яке найважливіше, найсильніше почуття ви постійно відчуваєте у своєму житті? Розгляньте окремо позитивні і негативні почуття: любов і роздратування, ревнощі і ніжність, депресію і піднесеність.

Не оцінюйте. Дивіться на свої почуття виключно з об'єктивних позицій, як вчений, який описує явища.

Коли ви будете задоволені, перемкніть свою увагу на наступний етап.

3. Переведіть увагу на свої бажання.

Зберігаючи ту ж неупереджену позицію, розгляньте основні бажання, утворюють мотивацію у вашому житті. Часто ви можете легко ідентифікувати себе з ними, але зараз просто розгляньте їх.

Нарешті, залиште свої бажання і переходьте до наступного етапу.

4. Спостерігайте за світом своїх думок.

Як тільки думка з'явиться, стежте за нею до тих пір, поки її місце не займе друга, третя і т. д. Якщо ви вважаєте, що у вас немає ніяких думок, усвідомте, що це теж думка. Слідкуйте за перебігом своєї свідомості: спогади, думки, образи, нісенітниця, аргументи.

Робіть це протягом двох хвилин, потім відкиньте цю реальність з поля вашого спостереження.

5. Спостерігач - той, хто стежить за вашими відчуттями, почуттями, бажаннями і думками - не те ж саме, що об'єкт, за якою він спостерігає. Хто ж спостерігає за всіма цими реаліями? Це - ваше Я. Я - це не образ чи думка, але сутність, яка спостерігає за образами та думками і віддалена від них. Ви - це сутність. Скажіть про себе: «Я є Я, центр чистого свідомого».

Робіть це протягом двох хвилин.

 

  

До змісту: Практична психологія. Підручник для вузів

 

Дивіться також:

 

Психологія Підручник з психології

 

Сфери практичного застосування психологічного знання. Особлива...

9 липня 2013Поэтому з психології праці запозичуються в основному методичні знання. ... Можна вказати найбільш важливі завдання, які вирішуються практичним психологом у школі.

 

Психологія

8 липня 2013Предисловие наукового редактора. Частина 1. Загальна психологія Глава 1. Психологія як наука 1.1. ... Основні напрямки практичної психології.

 

...і нормативні документи, що відносяться до практичної психології

Повинен знати: постанови, розпорядження, накази, інші керівні і нормативні документи, що стосуються практичної психології; основи психології праці та управління...

 

Загальні відомості про психології та психіки

У словнику практичного психолога зазначається, що «в системі наук психологія займає абсолютно особливе місце.

 

Психологія і педагогіка

6 липня 2013путей повідомлення. Психологія і педагогіка. Навчальний посібник. Рекомендовано. ... Вивчення психології і педагогіки має практичну значущість для майбутніх фахівців...

 

Тематичні цитати визначення термінів

У строгому сенсі розуміється як наука про психіку, а психолог - людина, що професійно займається психологією в теоретичному і практичному плані...

 

Еволюція етнологічних поглядів в Росії і в усьому світі....

М.: Інститут практичної психології, 1996. ... См.: Вундт Ст. Проблеми психології народів. М., 1912; Фуллье А. Психологія французького народу.

 

Трансерфінг реальності - переміщення енергії думок

В цей розділ входять книги з практичної психології, книжки - рекомендації, книги - полу релігійного смислового змісту, претендують на зміну розуміння нормальної...

 

Діяльність Джона Дьюї. Инструменталистская версія прагматизму...

У книзі "Психологія" (1886) він підкреслював, що об'єктом психологічного дослідження є цілісна людина і його практична діяльність.

"Філософія"