Вся електронна бібліотека >>>

  

Краса і здоров'я

Може сон зберегти вашу красу?


 

  

 

Всі жінки прагнуть зберегти свою красу як можна довше. На це витрачаються величезні гроші, купують всілякі засоби, але дуже часто це не приносить жодного результату. Причиною тому є банальна втома. Сучасне життя проходить на дуже високих швидкостях і не дивно, що потрібно також і повноцінний відпочинок, щоб відновити сили. Стосується це також і жіночої краси. Здоровий сон допоможе вам довше зберігати вашу красу, не покладаючись на різні косметичні засоби. Якщо у вас їх занадто багато, то від деяких можна позбутися. Наприклад, подаруйте їх в подарунок дівчині, на який-небудь свято.

Так от, для того, щоб на ранок ваша шкіра виглядала доглянутою і позбавилася від напруги, вам потрібно спати в добу не менше восьми годин. Зрозуміло, є також кілька умов, які потрібно виконати при цьому. В них немає нічого складного, і виконання їх не складе для вас праці. Наприклад, нічний сон. Він повинен бути безперервним. Адже лише через кілька годин, після того як ви заснете, почнеться справжній відпочинок вашого організму. Клітини у цей час починають активно оновлюватися. Також має велике значення той факт, в якому настрої ви лягаєте спати. Ваш організм набагато розслабиться швидше, якщо ви відходите до сну в доброму гуморі. Ще перед сном не можна читати серйозну літературу або дивитися гостросюжетні фільми. Активність мозку при цьому сильно зросте і тому заспокоїтися організм зможе зовсім не скоро. Замість цього тримайте під рукою кілька розслаблюючих романів про любові. Така література зробить ваш сон більш спокійним.

Подбати слід і про інші фактори - їжа, приміщення, постіль. На вечерю слід готувати легкі страви, інакше вночі шлунку доведеться працювати в повну силу, адже по ідеї функції організму мають уповільнюватися. Так що намагайтеся не об'їдатися перед сном. І спати будете погано, і організм не зможе нормально відпочити.

Також простежите за тим, щоб кімната була провітрена перед сном. Але вікно відкритим не залишайте, адже температура в кімнаті повинна бути комфортною для вас.

Отже, виконуючи ці, і деякі інші нескладні умови, ви зможете дати свого організму нормально відпочити, і тим самим зберегти свою красу. Але оскільки здоровий сон ви подарувати іншій людині не можна, то в подарунок на день народження дівчині краще дарувати косметичні засоби. Разом з здоровим сном їх ефект буде ще сильніше, а ваш зовнішній вигляд ще більш прекрасним.

 

 

Дивіться також:

 

  Журнал " Твоє здоров'я

М., 1991; Томашкова Я. Краса і здоров'я. - М., 1964. Крім
у заключній частині цього огляду (див. «Коментар»), пропонуємо
www.bibliograph.com.ua/429/index.htm

 

  ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ лосьйони і маски

КРАСА ТА ЗДОРОВ'Я. ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ. Вміння створити в оточуючих
уявлення про те, що ви достатньо привабливі, і власна ...
bibliograph.com.ua/spravochnik-26/65 .htm

 

  Наш дім

ХАРЧУВАННЯ ВАГІТНИХ ЖІНОК ТА ГОДУЮЧИХ МАТЕРІВ · ДИТЯЧЕ
ХАРЧУВАННЯ · ЛІКУВАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ. Краса та здоров'я. ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ ...
bibliograph.com.ua/spravochnik-26/index.htm

 

  Біозавивка, випрямлення волосся та нарощування волосся

Краса та здоров'я. Біозавивка, випрямлення волосся та нарощування волосся
... www.bibliograph.com.ua/420/26 .htm. ТВОЄ ЗДОРОВ'Я. Йог Раманантана. ...
bibliograph.com.ua/media/140.htm

 

  ТВОЄ ЗДОРОВ'Я

М., 1991; Томашкова Я. Краса і здоров'я. - М., 1964. Крім
у заключній частині цього огляду (див. «Коментар»), пропонуємо
bibliograph.com.ua/zdr.htm

 

  Біоревіталізація шкіри обличчя похідними гіалуронової ...

Краса та здоров'я. Біоревіталізація шкіри обличчя. похідними
гіалуронової кислоти. Біоревіталізація шкіри Біоревіталізація - це
bibliograph.com.ua/media/167.htm

 

  Їжа, краса, здоров'я. Ваша група крові

Ваша група крові 0(1) A(2) B(3) AB(4). Дієта по групи крові AB (IV).
Продукти, що сприяють нарощуванню ваги. ЧЕРВОНЕ М'ЯСО. Погано ...
bibliograph.com.ua/ppPAB.htm

 

  Книжковий інтернет магазин

Краса й здоров'я жінки. Повна енциклопедія у двох томах. Том 1.
Повна енциклопедія. Краса й здоров'я жінки 391 руб. ...
bibliograph.com.ua/piter2.htm