Вся Бібліотека >>>

  

 

Медицина і здоров'я

 Ми - чоловіки


Медична бібліотека

 

  

 

Мы - мужчины

 

Автор: Стів Шенкман

 

«Фізкультура і спорт» 1977 рік

 

 

Вступ

 

«Бережіть чоловіків!» - так називалася стаття, опублікована в свій час «Літературною газетою». Парадоксальність теми викликала величезний інтерес, а на рідкість вдалий заголовок пролунав сенсаційно. Автор статті-професор Б. Урланис, соціолог зі світовим ім'ям, здавалося, перевернув всі звичні уявлення про сильному і слабкому полі. Згідно з дослідженнями професора, чоловік набагато більш вразливий для більшості хвороб і частіше, ніж жінка, стає жертвою нещасних випадків.

Статистика підтверджує це. В даний час в нашій країні на кожні 100 дівчаток народжується 105 хлопчиків. При всіх успіхах у боротьбу з дитячою смертністю хлопчики виявляються схильними їй в більшій мірою, ніж дівчатка. Вже до 20 - 24-річного віку чисельність чоловіків і жінок порівнюється. До 30-річного віку на 100 жінок припадає 96 чоловіків, до 40-річному - 85 чоловіків, до 50-річного - 58, 60-річному - 51, 70-річному - 41 і до 80-річного - 36. Причому за десятиліття з 1965 по 1974 рік смертність у чоловіків зросла на 18 відсотків. Це дуже тривожна статистика! У результаті середня тривалість життя чоловіків в Радянському Союзі - 64,0 року, а жінок - 74,0 року.

У всі часи чоловікові доводилося виконувати функції, пов'язані, як тепер кажуть, з більшим ступенем ризику. Він - годувальник, мисливець, захисник, воїн. На відміну від жінки, все життя якої завантажена постійним копіткою працею, чоловікові завжди властиво було різко змінювати сверхактивную діяльність пасивним проведенням часу, небезпека якого особливо велика в наш час, коли майже половина всіх смертних випадків викликана серцево-судинними захворюваннями. Не варто забувати про алкоголь і нікотин - теж найсерйозніших фактори ризику. Коротше кажучи, чоловіки завжди «робили все, щоб їх не вистачало».

Значно велика життєстійкість жінки представляється біологам закономірною пристосованістю до продовження роду. Це перевага в якійсь мірі завуальовано відносно меншою соціальною активністю, меншим зростанням і менш потужними м'язами. Втім, серцева м'яз у жінки нітрохи не слабкіше, ніж у чоловіка. А саме стан серця і кровоносних судин насамперед визначає рівень здоров'я людини. Щодо потужна серцевий м'яз жінки дозволяє «слабкої статі» наздоганяти чоловіків у тих видах спорту, де все решз-ет не швидкість або сила, витривалість. Зараз широко изъест-нъл випадки участі жінок і навіть дівчаток в марафонських пробігах, причому нерідко ці спортсменки залишають позаду багатьох молодих і міцних чоловіків.

Людям середнього і старшого покоління добре знайоме ім'я Джонні Вайсмюллером, що виконував роль Тарзана в популярній кіносерії. Довгі роки Тарзан вважався втіленням чоловічої краси і сили. Джонні Вайсмюллер був чудовим плавцем. Він чотири рази вигравав золоті олімпійські медалі. Свою останню нагороду Вайсмюллер завоював в 1.924 році, встановивши світовий рекорд на 400-метровій дистанції (5.04,2). Правда, на фініші він був так змучений, що ледве не потонув у стінки басейну. Пройшли роки. Зараз цю дистанцію з ще більш високим результатом пропливають дівчата, які мають всього лише другий спортивний розряд. Таких дівчат - тисячі. Секрет осоромлення Тарзана у тому, що 400-метрова дистанція вимагає від плавця не стільки фізичної сили, якої Вайсмюллер володів повною мірою, скільки витривалості і терпіння - якостей, властивих жінки більшою мірою, ніж чоловікові.

Пам'ятається, у своїй статті професор Б. Урланис пропонував создаватв повсюдно «чоловічі консультації» (за аналогією з жіночими), де б чоловіків вчили здорового способу життя, віднаджували від горілки і тютюну, застерігали від нещасних випадків. Але при всьому інтерес до статті «Бережіть чоловіків!» питання про консультації навіть не обговорювалося. Тим більше не дійшла справа до їх створення.

Здається, що інакше і бути не могло. Все-таки проблеми чоловічого здоров'я не носять настільки специфічного характеру. У всякому разі, загальноприйнятих профілактичних заходів цілком було б достатньо, щоб виправити положення. Але при одному абсолютно необхідній умові: чоловік повинен сам активно прагнути бути здоровим.

Успіхи медицини та безкоштовна лікарська допомога привчили нас, на жаль, мало турбуватися про своє здоров'я: «нехай про нього думають доктора». Але чи варто доводити справу до втручання медицини?

Карл Маркс писав: «Людське тіло від природи смертно. Тому неминучі хвороби. Чому, однак, людина звертається до лікаря тільки тоді, коли захворює, а не коли здоровий? Тому що не тільки хвороба, але і сам лікар вже є зло. Постійна лікарська опіка перетворила життя в зло, а людське тіло об'єкт вправ для медичних колегій».

 

Читати далі >>>

 

Вступ

 

1 розділ. Довга молодість професора Нікітіна, або Здоров'я людини - результат його способу життя

Тест здоров'я

Тест на загрозу інфаркту

Тест на стрес

Діалог про зарядку

Норма ваги

Канони краси

Засіб від сутулості

 

2 глава. Вгору на гору Благодать, або Найкращі ліки від інфаркту

Біг по Лидьярду

Доза бігу

Пригода XX століття

Аеробіка доктора Купера

Стадіон на дому

Лижня здоров'я

Найшвидший транспорт

Чоловіки у воді

Перша щабель сходів, що ведуть нагору

 

3 глава. Як бути щасливим, або Роздуми про значення нервів і емоцій для здоров'я людини

Поведінка типу «А» і «Б»

Шість порад людині раздражительному

Заповіді олімпійця

Аутогенне тренування

Правила перебудови

 

4 глава. Зайва вага, або Міркування про одне з найпідступніших ворогів сучасної людини

Звідки беруться товстуни?

Голодування для здоров'я

Чоловік є те, що він їсть

Мистецтво правильно їсти

«Недоробка еволюції»

Деякі практичні відомості, корисні всім

М'язи замість жиру

 

5 глава. Побачення з холодом, або Думки про загартовування

Людина серед криги, або Етапи загартовування

На перший раз - порушення без покарання

Засіб від нежиті

Сонце - друг і ворог

Профілактика застуд за Полингу

 

6 розділ. Нестаріючий рада Ільфа і Петрова, або Все про диханні

Носове дихання

Затримка дихання, уповільнене дихання

Засіб від хропіння

Дихальна гімнастика

 

7 глава. Азбука для чоловіків, або Стати сильним простіше, ніж здається багатьом

Суглоби і вік

Ваша квартира - спортивний зал

Універсальний спортивний снаряд

Гімнастика для стійкості

Мистецтво падати

Гімнастика для попереку

Гімнастика від плоскостопості

Гімнастика для розслаблення

Невидима гімнастика

Гантельна гімнастика

 

8 розділ. Спорт проти раку, або Роздуми про те, що кожен чоловік може в значній мірі забезпечити свою несприйнятливість до «хвороби століття»

Кашель курця

Метод Форда

Рекомендації для тих, хто ще не кинув курити

Хай живе імунітет!

 

9 розділ. Найдовша з воєн, або Дещо про алкоголізм

 

10 голова. У пошуках «екологічної ніші», або Мистецтво відпочивати

 

11 глава. За зачиненими дверима, або Візит в сексологический центр

 

12 голова. Чоловік очима жінки, або Поради косметолога

 

Післямова. Повернення молодості

 

   

Вся Бібліотека >>>