Вся бібліотека >>>

Зміст книги >>>

 


Резерви здоров'я наших дітей


Нікітін Б.П., Нікітіна Л.О.

 

Частина 2. РЕЗЕРВИ ЗДОРОВ'Я НАШИХ ДІТЕЙ

 

Загартовування без процедур, як це?

 

Де і скільки у нас чутливих нервових закінчень (на поверхні тіла)?

Виявилося, "холодових" - 300 тисяч, а "теплових" - 30 тисяч. (До речі, на

підошвах "холодових" теж в 6 разів більше, ніж теплових!) Чому? Навіщо це

Природа обдарувала нас такою кількістю рецепторів до "холоду"? Вона рятує всіх

тварин таким же чином - зайців, вовків, ведмедів (всіх, хто ходить

"босоніж" по снігу взимку). Я перевіряв у своїх дітей, яка температура

підошви і стопи за допомогою електричного безынерционного термометра - він

відразу дає свідчення. Виявилося, температура стопи і підошви завжди дорівнює

температури підлоги в приміщенні. Наприклад, у нас вона дорівнює 20~C - відповідно

такою ж буде температура підошов.

 

"Холодно тобі?" - запитує наша бабуся Аню.

 

"Ні," - і побігла. А бабуся: "Вона ще маленька і не розуміє, що у неї

замерзли ніжки." Тоді я запитую своїх старших хлопців: "Холодно босоніж?" -

"Ні, не холодно, не відчуваємо холоду."

 

Виявляється, коли босі ноги холодні і ви так, босоніж, ходіть постійно, то

вони не мерзнуть, такого відчуття немає. Тому і пес бігає всю зиму "босоніж",

і у нього лапи не мерзнуть. Якщо, наприклад, вимірювати температуру подушечок його

лап, то вона теж буде дорівнює температурі грунту: на грунті 12~C - у нього на

подушечках 12~C, на ґрунті 5~C, і у нього 5~C, а ось при мінусовій температурі

у нього на подушечках завжди 0~C. При нулі не тане сніг і лід і, значить, не

мокнуть лапи, і кров не замерзає при нулі (вона солона), а нормально

функціонує й "живить" собачі лапи.

 

Дивіться, як розумна Природа. Так от дайте ж можливість працювати цим

самим терморегуляторам у вас і ваших дітей.

 

Є й такі терморегуляторные механізми. Якщо ви довго купаєтеся влітку, шкіра

стає "гусячої" - це термоадаптивная реакція. А вийдіть на берег -

тремтіть, зуб на зуб не попадає (ви втратили багато тепла, і не встигли ще його

"створити"). І починаєте стрибати - грітися. То є підтримуєте постійну

температуру всередині тіла. До чого я веду. Адаптивні реакції треба підтримувати,

щоб вони функціонували.

 

Коли дитина не відчуває перепадів температури (а ми звикли постійно

тримати його в теплі), у нього все терморегулювальні реакції будуть відмирати.

Як результат: відкрите віконце - і застуда.

 

Як ми поводилися зі своїми дітьми?

 

По-перше, до всього доходили самі. Як би все на дотик йшли. Спочатку хлопців

тільки вдома пускали босоніж: всі дошкільне дитинство (взимку і влітку). При

це я робив таке. Спить хтось з них під ковдрою, а я міряю там

температуру: вона 32-33~C - термокомфорт, блаженство. В цих умовах організм

відпочиває, серце дуже повільно працює, втрат тепла ні, тепловіддачі немає.

Вранці (я спеціально записав цей випадок, тому що здивував він мене)

схоплюється шестирічна Любашка, спускається (вони у нас сплять на другому поверсі)

вниз на вулицю, тому що не було в будинку теплою вбиральні. Прибігає: "Ой,

в хаті тепло, добре!"

 

Я дивлюся: вона, як була в одних трусиках, так і на двір, а там мінус 31~C (ну

був такий день в Підмосков'ї). Зрозуміло, думаю, чому їй "тепло, добре",

хоча в кімнатах близько 20~C. А тепер дивіться, скільки температурних

перепадів зазнала Люба: комфорт під ковдрою 32~C, кімнаті 20~C, на вулиці

мінус 31~C. Значить, перепад склав 63~C. І це буквально за 2-3 хв. Ось

це, очевидно, нормальний перепад, на який повинен налаштуватися організм і

працювати в ньому.

 

У медичній літературі пропонують такий спосіб загартовування: нагрійте воду

до 34~C, опустіть в таз губку, "відіжміть її, вийміть з-під ковдри обтираемую

частина тіла..." Так і написано, буквально майже цитую, це з творів

академіка Студеникина, а я вивчив напам'ять. Сміх та й тільки, коли "

частинами виймають з-під ковдри дитини. Але не в цьому головне, а в іншому.

Цитую далі: "через 5-7 днів знизити температуру на один градус", тобто

замість 34~C вода повинна бути 33~C (!). В природі не буває перепаду

температури за тиждень в 1~C. Не знайдеш такого явища. Ось описаний вище

випадок з Будь-якої від плюс 32~C до мінус 31~C - є!

 

А тепер питання: що це - загартовування? І що буде з вашою дитиною, якщо

слідувати порадам академіка Студеникина?

 

Ну... коли-небудь над цим питанням, сподіваюся, задумаються. А зараз всі і все

приймають на віру один в одного переписують "поради" ці по загартовуванню.

Тільки один лікар пише, що через три дні слід знижувати температуру води на

1~C, інший - через чотири дні, третій - через тиждень, а все, як кажуть,

хрін редьки не солодший. Ніякої загартування, звичайно, тут не буде.

 

Дуже часто мене запитують: як же так трапляється - ось гартували дитини, а

він раптом захворів? Справа в тому, що хвороба може бути пов'язана з абсолютно

іншими факторами: з тим, як ваш син або дочка одягнені, як рухаються, як ви

їх годуєте. Є, на мій погляд, і чисто "психологічний секрет": ваше

батьківські переконання в тому, що він хворий і наскільки сильно.

 

Так само справа йде і з перебуванням в яслах і дитячих садах і частими

хворобами дітей, що їх відвідують. І справа, виявляється, не в системі

загартовування, а зовсім в іншому. Необхідно тільки уважніше ставитися

до своїх дітей.

 

Одна моя знайома, лікар, розповіла такий випадок. Викликають її до

другокласнику, хлопчику 8 років. Кожен день у нього перед відходом в школу

температура піднімається до 38,3-38,5~C. А по всіх симптомами абсолютно здоровий

хлопець. Але лікар знайшлася і запропонувала: "А може, відправити його на тиждень

бабусі? Але, мама, щоб ви туди ані кроку весь тиждень". (Бабуся через два

кварталу жила.) Поки хлопчик перебував у бабусі, ніякого підвищення

температури не було, і зі школою все в порядку. Повернувся додому, в перший же

день температура підскочила до 38,3~C перед відходом у школу. Причина? Мама з

страхом чекала цієї температури! Цього виявилося достатньо, щоб у хлопчика

вранці підвищувалася температура.

 

А тепер повернемося до проблеми загартовування. Весь перший рік намагайтеся тримати

малюка в основному в одних трусишках. Ну, рубашонку надягніть. Але ніжки повинні

бути босими весь час - і вдень, і вночі. А після року, коли ваша дитина

піде, на мій погляд, жодна закаливающая процедура поряд з ходінням

босоніж поставлена бути не може по силі впливу. Знаєте чому? З-за

тривалості і сталості. Закаливающая процедура триває 5-20 хв, і

перебудова організму буде дріб'язкової, а тут, коли малюк цілий день ходить

босоніж, тривалість і постійність зіграють позитивну роль.

 

І ще одне. Питання зміцнення імунітету дитини. Тим, що ви дозволяєте

працювати терморегуляторным механізмів вашого малюка - від комфортного

стану під ковдрою, кімнатної температури і вискакування на вулицю або

балкон, - ви змушуєте його відчувати цей перепад. Десь я прочитав, що

результати загартовування дитини тримаються всього-на-всього 5-7 днів. Якщо ви через

5 днів почнете його кутати, - все до біса. Вся його загартування, і всі ваші

завоювання полетять шкереберть.

 

До мене не раз зверталися з питанням: "Якщо дитина хворіє, потрібно

припиняти загартовування за вашим методом?" Для початку розкажу про один

експерименті. У Воронежі групі з 15 студентів запропонували протягом 10 днів

у визначеному місці й у визначений час (був підписаний договір, всіх

чекала винагорода) стояти на холодній бетонній підлозі босоніж по 15 хвилин. В

перший же день деякі сопатили. На інший день все поголовно прийшли з

нежиттю. А їх приводять знову в підвал і кажуть: "Роззувайтеся!" - "Та ви

що! Ми ж всі хворі! Нам же не можна!" - "Ні, хлопці. Експеримент.

Роззувайтеся! Договір підписали?" - "Підписали". - "Роззувайтеся!" І так кожен

день. На четвертий день один з них сказав: "А у мене все пройшло - не чхаю та

не кашляю..." На дев'ятий день в останнього нежить як рукою зняло. Ви

розумієте? Відбулася перебудова організму, його адаптація до нових умов.

Цей експеримент лише підтвердив мої думки.

 

Я вже говорив раніше про харчування на першому році життя немовляти. Про рекомендації

лікарів догодовувати малюка при нестачі грудного молока. Ці поради їх

непереконливі. Мало молока - все одно не погоджуйтеся, якщо хочете зберегти

дитині здоров'я. Добавки сумішей пригнічують бифидусфлору (мікрофлору

кишечника), і у дитини погіршується травлення, буде здутися животик животик, а тут

сльози, капризи, разом всі інші неприємності.

 

Скільки ж часу слід тримати малюка на грудному молоці? Французькі

фахівці вважають, що не менше трьох місяців, професор Аршавський - не менше

шести. Але є і така думка - не менше дев'яти місяців (плюс вода). Я ж

стверджую (і вже говорив про це) - до першого зуба. Перший зуб - це сигнал,

що молока не вистачає. А природа "випустила" зуб, щоб щось ще додати в

раціон малюка. Він вже зможе шкребти, кусати. Будь ласка, давайте дитині

суміші, пюре - все, що завгодно, вони йому не зашкодять! Але пам'ятайте: треба давати

роботу тільки що прорезавшемуся зуба. Як кажуть у в народі, "давати на

зубок" (і сухар, і яблучко, та моркву) .

 

Коли нашої внучці було десять місяців, вона "вспарывала" пальчиком шкірку

банана (по довгому волокну), потім діставала звідти м'якоть і їла. Так от

дитина в десять місяців може сам добувати собі їжу! А Анюта у вісім

місяців обкусывала маленьке яблучко, ще зелене, міцне-міцне. Вона

втикала два свої зуби в яблуко, звідти сік кислий бризкає, їй приємно. І це

абсолютно нормально. Так і повинно бути. А баба в крик: "Кинь, кинь цю

гидота!" Ну що будеш робити з бабусею? Вона не розуміє, що Надійка не

тільки собі вітаміни видобуває з цього яблучка (там чиста аскорбінова

кислота), але і робить собі своєрідну імунну щеплення, тому що взяла

яблучко прямо з землі, де бактерій всяких скільки завгодно.

 

Мені б хотілося розповісти про проблему діатезів і алергій. А вона пов'язана з

харчуванням малюка на першому році життя. Зараз у багатьох дітей на все

алергічна реакція: на апельсини, шоколад, на запахи, пил... На що

тільки немає алергій. І більше всього на харчові продукти. Ви не хочете

мучитися від цієї нісенітниці, робіть реальна справа: не позбавляйте новонародженого

молозива, годуйте як можна довше грудним молоком.

 

Вам, напевно, ніколи не доводилося заглядати в рекомендації медперсоналу

пологового будинку? Є там такий пункт #18: "Искусственников, схильних до

алергій, в 10 разів більше, ніж природничників". Ось і весь секрет. Якщо

хочете, щоб дитина вас з алергіями і не діатезами знався, мами, годуйте

його самі. Як тільки почнете догодовувати сумішами, відкриєте дорогу цим

недугам. А вони, природно, гальмує фізичний розвиток дитину, так і не

тільки фізична - розумовий, як тепер прийнято говорити,

інтелектуальне...

 

Наступна глава >>>