Вся бібліотека >>>

Зміст книги >>>

 


Резерви здоров'я наших дітей


Нікітін Б.П., Нікітіна Л.О.

 

Частина 1. МИ І НАШІ ДІТИ

 

Якщо хочеш бути здоровий

 

Б.П.: Так, доведеться почати знову-таки з загартовування, хоча ми обходимося, як і

на першому році життя дітей, без спеціальних загартовуючих процедур.

 

Таке питання ми не тільки чуємо від багатьох, але і буквально читаємо в очах

кожного спостерігає наших дітлахів будинку. Деякі не витримують, беруть

Любочку на руки і чіпають її холодні п'яточки:

 

- Тобі холодно?

 

- Ні, ні крапельки! - весело відповідає Люба і, зісковзнувши з рук на підлогу,

мчить погойдатися на боксерській груші, прив'язаною до канату.

 

Це дійсно так. У наших малюків дивно добре працюють всі

"терморегулятори". Вночі у спальному мішку плюс 33-34 градуси, і тільце і

ніжки в них теплі. А вилізли вранці з мішка - навкруги тільки плюс 18-22

градуси, а на підлозі лише плюс 15 градусів (взимку в сильні морози навіть

плюс 8-10 градусів). Якби шкіра залишалася теплою, вона віддавала б багато

тепла. Ось вона і набуває температуру, близьку до температурі повітря, а

ступні ніг - до температури підлоги, і тоді людина не мерзне. Виявляється,

таке терморегулювання є у всіх ссавців: температура подушечок на

лапах собак, вовків, зайців дорівнює температурі грунту, а взимку в морози

нульова. При нулі градусів кров не може замерзнути (вона солона), сніг

лід при цій температурі не тануть, а шкіра віддає мінімум тепла. "Ну у тварин

це зрозуміло для чого. Але навіщо це людині: адже у нього є одяг та

взуття?" - запитаєте ви. Так, але одяг і взуття були винайдені для

запобігання переохолодження і перегріву. Це колись чудово

розширило можливості людини в подоланні несприятливих впливів

навколишнього середовища. А тепер роль одягу частенько зводиться до забезпечення

термостата - підтримання постійної температури навколо тіла. Та й сучасна

квартира той же термостат. До чого це веде? До втрати адаптивних

(пристосувальних) реакцій і до зниження опірності змін у

навколишньому середовищі: і кліматичних і погодних, і житейським. Ось і виходить:

ноги промочив - чхає, вітерець подув - вже кашляє. Такій людині тільки

на печі і жити - так вузьке його діапазон пристосувальних можливостей.

 

А ми постаралися цей діапазон для своїх діточок розширити, щоб не було ні

у нас, ні у них остраху протягів, промоклих ніг, сонячних ударів, річного

дощу і багато чого іншого. І зробили ми це не шляхом спеціальних процедур з їх

повільністю і; поступовістю, а просто... дозволили їм ходити в трусиках

і босоніж вдома і на вулиці, навіть - якщо захочеться - вискакувати на сніг і з

гарячої лазні, і з теплої кімнати. Знаєте, як добре зранку замість зарядки

пробігтися по біговій доріжці, а ввечері - по сніжку навколо хати, - так ми

іноді "миємо ноги перед сном...

 

Навіть ми самі, дорослі, розхоробрившись, слідом за малюками почали ходити

босоніж по підлозі, по землі, по снігу. Як же це виявилося приємно... До того

ще треба врахувати, що, виходячи з дому, ми одягаємося приблизно на сезон

легше, чим прийнято, тобто восени по-літньому, а взимку по-осінньому (якщо не

нижче мінус 10 градусів). І які ж вийшли результати? По-перше, ми

позбавилися від простудних захворювань (це 90 відсотків всіх дитячих

хвороб!), а заодно і від вічного страху перед ними, який отруює так

існування і батькам і дітям. Якось один із старших згадав: "Коли я

у школі вчився, навіть прикро було: всі застуджуються, а я аж ніяк. Ну що це за

життя - і уроків не пропустити на законній підставі". Всім би таку "образу".

 

По-друге, легкий одяг, а тим більше її відсутність, не сковує рухів, а

прохолода бадьорить і стимулює велику рухливість - рухатися в таких

умовах не просто хочеться, а навіть приємно.

 

По-третє, ходіння босоніж запобігає плоскостопість, робить шкіру стопи

щільніше і міцніше, а біг і біг легше і вільніше, то є сприятливо

позначається на поставі дитини і координації його рухів. Босі ноги і на

спортснарядах - підмога, а не перешкода (спробуйте в черевиках забратися на

жердина, наприклад). Ось чому ми непохитно витримуємо зауваження деяких

оточуючих про те, що "бути голим і неетично, і непристойно". Плекаємо таємну

мрію, що коли-небудь стане ідеалом стрункий, сильний і міцний, як

пружинка, малюк, один вид тільця якого буде викликати посмішку захоплення.

Тоді здасться неетичним ховати під одягом цю красу.

 

Л.А.: Тут варто було б нагадати, що ми дозволяли ходити босоніж і в

трусиках нашим дітям з найперших їх кроків і навіть раніше. Це дуже важливо!

Дозволь подібне маленькій людині, яка вже перехворів отит, ангіною,

пневмонію або застуджується без кінця. Що з цього вийде?

 

- Пощастило вам на здоровеньких діточок, от були б у вас слабенькі так

хворобливі, мабуть тремтіли б над ними і не кутали менше, ніж інші - так

іноді кажуть нам.

 

Що сказати на це? Думаю: щастить, коли везеш. Ми вже говорили, що у

шістьох наших дітей був ексудативний діатез. А це означає, що всі вони були

схильні до захворювань, особливо до простудних (цитую з популярної

медичної енциклопедії: "...Ексудативний діатез проявляється в схильності

дитину... до частих запалень дихальних шляхів, захворювань

шлунково-кишкового тракту, нервової збудливості і пр."). Нічого собі

"пощастило на здоровеньких"... Навіть не уявляю собі, що з них вийшло,

якби не наші "профілактичні" заходи, що вживаються з дитинства.

Кажуть нам і так:

 

- Це ви сміливі, тому що вас жодного разу ще не прихопило як слід. Ось

стрясись що серйозне, відразу відмовитеся від своїх "снігових процедур".

 

Сталося - не відмовилися. Ось як це було. Трапилася у нас в сім'ї

пневмонія - за 17 років перший раз, у дворічної Любочку - ускладнення після

грипу. Не встежила я, з температурою відпустила гуляти зовсім без нічого, як

завжди, а погода була осіння, вогка досі... згадую з жахом,

як вона в нестямі лежала у мене на руках в приймальному покої лікарні, як

ми довго вмовляли чергового лікаря покласти і мене разом з нею до палати,

як я не могла ніяк піти від лікарняної двері і як у мене підкошувалися

ноги, коли я спозаранку пішла дізнаватися: як? що? Стан доньки було

важким, кілька днів всі ми жили від одного відвідування до лікарні

іншого... Та що казати - кожен, у кого важко хворів дитина, пережив те

ж. А ми з цим зіткнулися вперше. Ось коли я зрозуміла по-справжньому, яке

це, коли хворіють діти... Нарешті доньку виписали. І звичайно, перші дні ми

боялися на неї дохнути.

 

- Тепер уже, мабуть, не пустіть її по снігу босоніж? - питали у мене.

 

- Пущу обов'язково, - говорила я, - бо не хочу, щоб це

повторилося. - Але, говорячи так, я ще не знала, як я це буду робити. Що ж

вийшло? Ось уривки з щоденника:

 

31.10.73 р. "Любу виписали з лікарні".

 

2.11. "Підвищилася температура до 38,5~".

 

9.11. "Вперше після хвороби 20 хвилин бігала босоніж по підлозі і пручалася

надягання сорочки".

 

17.11. "Знову захворіла. Температура 38,5~, дрібна висип: корева краснуха".

 

3.2.74 р. "Люба знову бігає по снігу босоніж!"

 

З часу виписки з лікарні пройшло три місяці, всього три! Але для того

щоб вже на дев'ятий день після виходу з лікарні "чинити опір надягання

сорочки", треба було, щоб Любашка набагато раніше вже відчула радість і

задоволення від ходіння в одних трусиках. Значить, і тут виручила наша

"голопрофилактика" - раннє загартовування без загартовуючих процедур.

 

Наступна глава >>>