Вся бібліотека >>>

Народні рецепти >>>

 


1000 кращих рецептів

народної медицини:

 

Новітня енциклопедія народного цілительства


Микола Іванович Мазнєв

Сайт автора: www.maznev.com

 

ВПЛИВ НАВКОЛИШНЬОГО СЕРЕДОВИЩА

ДІЯ ПОВІТРЯ НА ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ

 

ХОЛОДНЕ ПОВІТРЯ

Холодне повітря, з точки зору Авіценни, посилює і зміцнює травлення, сприяє рясному виділенню сечі внаслідок затримання вологи і малого виходу її з потом. Але тривалий холодний повітря стає небезпечним для здоров'я.

Особливо сильно впливає температура повітря на жіночий організм: наприклад, у жінок, що живуть на Півночі, під час очищення менструального циклу буває неповним, так як кров не виходить в достатній кількості з-за звуження судин і відсутності можливостей організму для їх розслаблення. Тому жінки Півночі нерідко страждають безпліддям.

В умовах низької температури повітря виникає небезпека переохолодження організму внаслідок посиленої тепловіддачі. Тривалі і навіть короткочасні холодові термічні впливи викликають різноманітні рефлекторні реакції загального і місцевого характеру з різними функціональними зрушеннями не тільки на місцях, що зазнали охолодження, але і на віддалених ділянках тіла. Наприклад, охолодження ніг викликає зниження температури слизової оболонки носа і горла, що призводить до зниження місцевого імунітету і появи нежиті, кашлю, ангіни. У результаті дії холоду виникають озноблення, відмороження і створюються умови для виникнення або загострення захворювань органів дихання (риніт, бронхіт, плеврит, пневмонія), м'язово-суглобового апарату та периферичної нервової системи (міозит, міалгія, ревматизм, неврит, радикуліт та ін). Хронічне охолодження організму знижує опірність до інфекційних хвороб.

Прохолодне повітря затримує шкідливі речовини, зміцнює травлення, поліпшує всі внутрішні функції організму.

Особливо шкідливі різкі коливання (зниження) температури, до яких організм не завжди встигає пристосуватися. Вони насамперед небезпечні для осіб, які страждають вадами серця, склероз судин, хвороби нирок. Люди, погано харчуються і перевтомлені, важче переносять зміну температури повітря. Однак помірні коливання температури повітря не шкідливі і можуть розглядатися як сприятливий фактор, який забезпечує фізіологічно необхідне тренування організму і його терморегуляторних механізмів. Різке короткочасне охолодження всього тіла (занурення взимку в ополонку або в замет і ін), якщо за ним відразу ж слід зігрівання, менш небезпечно, ніж порівняно слабке, але тривале охолодження його окремих частин.

При загальному охолодженні відчуття холоду відразу ж доходить до центральної нервової системи і у відповідь на це вступають в дію всі захисні механізми. А при обмеженому охолодженні, особливо у розпалених людей (при фізичній роботі, тренуваннях тощо), може залишитися непоміченим і внаслідок бездіяльності терморегуляторного апарату викликати місцеві патологічні зміни.

 

ГАРЯЧЕ ПОВІТРЯ

Гаряче повітря розчиняє кров, жовч та слиз і розслаблює організм. Якщо температура його не дуже висока, особа стає червоним і кров приливає до шкіри, а якщо температура висока - колір обличчя робиться жовтим. Гаряче повітря збільшує і зменшує потовиділення виділення сечі, послаблює травлення і викликає спрагу. Він псує кров, жовч і слиз і змушує їх текти в порожнини і слабкі органи. Таке повітря іноді корисний хворим водянкою і паралізованим хворим.

Тривале перебування в сильно нагрітій атмосфері внаслідок порушення умов тепловіддачі викликає підвищення температури тіла, почастішання пульсу, ослаблення здатності серцево-судинної системи, пониження діяльності шлунково-кишкового тракту та ін При цьому спостерігаються головний біль, погане самопочуття, зниження уваги і координації рухів, знижується працездатність. Так, працездатність при 24 °С знижується на 15%, а при 28°С - на 30%. Для того щоб перегрівання не настало, температура повітря повинна бути на 5-10 °С нижче температури тіла.

Від шкідливого впливу гарячого або спекотного вітру можна захиститися, якщо закапувати в ніс рожеве або гарбузове масло, а також пити гарбузова олія.

Звикання людини до високих температур відбувається досить швидко, і, що найцікавіше, стійкість організму _ до дії високих температур і підвищеної вологості виробляється не в стані спокою, а при м'язовій діяльності.

Зрозуміло, вона не повинна бути надмірною. Тренування з навантаженням середнього обсягу та інтенсивності при температурі 30°С вже через 1-2 тижні сприяє підвищенню працездатності майже вдвічі. Це підтверджує і практика сільськогосподарських робіт у польових умовах. Таким чином, правильно організовані заняття фізичною культурою і працю в умовах різко підвищеної температури навколишнього середовища «привчають» організм до дії високих температур, гартуючи, розширюючи його можливості.

 

ВОЛОГЕ ПОВІТРЯ

Вологість повітря підтримує щільність кисню в атмосфері, впливає на тепловий обмін і потовиділення. Вологе повітря розм'якшує шкіру і зволожує тіло. Особливо чутливі до високої вологості хворі на гіпертонічну хворобу та атеросклероз. У більшості випадків загострення захворювань серцево-судинної системи виникає при високій відносної вологості (80-95%). У багатьох людей дощові дні накладають відбиток навіть на зовнішній вигляд, нерідко обличчя стає блідим. При різкому зміні температури, виникають спалахи гострих респіраторних інфекційних захворювань.

Абсолютна вологість - пружність водяної пари, знаходяться в даний час в повітрі, виражена в міліметрах ртутного стовпа, або кількість водяної пари в грамах в 1 м3 повітря. Абсолютна вологість дає уявлення про абсолютний вміст водяної пари в повітрі, але не показує ступінь його насичення. При одній і тій же абсолютної вологості насиченості водяними парами може бути різною: абсолютна вологість, рівна 2,5/мм рт. ст. при температурі від - 5°С близька до насичення (79%), а при + 15°С далека від цього (19,5%), оскільки теплий повітря може вмістити в одному об'ємі більше водяної пари, ніж холодний.

Максимальна вологість - пружність водяної пари при повному насиченні повітря вологою за даної температури, або кількість водяної пари в грамах, необхідний для насичення 1 м3 повітря при тій же температурі.

Відносна вологість - відношення абсолютної вологості до максимальної, виражене у відсотках, або інакше - процент насичення повітря водяними парами в момент спостереження.

На практиці зазвичай визначають відносну вологість. Ніж вона нижче, тим повітря менш насичене водяними парами і тим швидше буде відбуватися випаровування поту з поверхні тіла, збільшуючи тепловіддачу.

Вміст водяної пари в атмосфері залежить від географічних умов. Поблизу морів вологість вище (70-80%); за мірою видалення в глиб континенту вона зменшується. Влітку в Середній Азії вологість складає 10-15%, в оазисах Сахари знижується до 4-5%. Часті дощі і тумани підтримують атмосферу в більш вологому стані. У Санкт-Петербурзі налічується приблизно 200 дощових днів у році, Казані - 90, Самарканді - 60.

Вплив вологості на організм людини нерозривно пов'язане з температурою повітря. Велика вологість повітря посилює несприятливий вплив як високих, так і низьких температур.

При температурі повітря вище 25 °С велика вологість сприяє перегріванню організму внаслідок ускладнення віддачі тепла шляхом випаровування води з поверхні шкіри. Навіть при відсутності видимого потовиділення (при 15-20°С) людина втрачає через шкіру близько 0,4-0,6 л води на добу і з видихуваним повітрям - 0,3-0,4 к. В результаті перегрівання спостерігаються погіршення самопочуття, відчуття тяжкості і духоти, знижується працездатність і т. д.

Нормальна відносна вологість в житлових приміщеннях в залежно від температури коливається від 30 до 60 %. При температурі повітря 16-20 °С для людей, що знаходяться в спокої, нормальна вологість становить 40-60 %; при температурі вище 20 °С або нижче 15 "С, а також при фізичної роботи вона не повинна перевищувати 30-40%.

Для підтримки нормальної вологості повітря в приміщеннях необхідно дотримуватися норм вентиляції, площі та об'єму, ізолювати стіни будівель від грунтової води, не робити в кімнатах які-небудь роботи, збільшують вогкість (приготування їжі, прання білизни).

Значна вологість у поєднанні з низькою температурою повітря сприяє охолодженню організму. Це пояснюється тим, що теплоємність водяної пари більше теплоємності повітря, тому на нагрівання холодного сирого повітря витрачається більше тепга. В результаті випадання вологи з повітря шкіра і тканини одягу зволожуються, стають більш теплопровідними (теплопровідність води в 25 разів більше теплопровідності повітря). Невелика вологість в Сибіру і на гірських вершинах допомагає легше переносити низьку температуру повітря. У Сочі навіть при порівняно невеликому морозі буває холодніше з-за високої вологості повітря. Коливання температури у сухому кліматі переносяться легше, ніж у сирому.

Тривале перебування людей в сирих, погано опалювальних приміщеннях знижує опірність організму до простудних і інфекційних захворювань, а також до ревматизму, туберкульозу та захворювань нирок.

Таким чином, сире повітря шкідливий для організму як при високій, так і при низькій температурі.

 

СУХЕ ПОВІТРЯ

Сухе повітря зневоднює тіло і сушить шкіру. При низькій вологості висока температура повітря переноситься легше завдяки інтенсивному процесу випаровування. У Середній Азії і в Криму, внаслідок меншої вологості при однаковій температурі повітря влітку менш спекотно, ніж на Кавказькому узбережжі Чорного моря. Несприятлива дія сухого повітря проявляється тільки при відносній вологості менше 10% і виражається в відчуття сухості в роті, горлі, носі. Хворі, що страждають бронхіальною астмою, що почувають себе гірше. Загалом же вплив дуже сухого повітря на фізіологічні процеси не настільки небезпечно, як вологого.

 

МУТНИЙ ПОВІТРЯ

Мутний повітря - це повітря, змішаний з щільними тілами. На його наявність вказують погана видимість і слабкий, ніби мерехтливий блиск невеликих зірок у небі. Причиною того і іншого є велика кількість в повітрі парів і диму і брак хороших вітрів. Загниваючи, повітря псує кров і особливо знаходиться в серці, оскільки йому пройти в серці легше, ніж до інших органам.

 

ІОНІЗОВАНЕ ПОВІТРЯ

Электрометеорологические фактори в природі тісно пов'язані з визначеними змінами в організмі людини. Гіпотезу про існування електрообміну між організмом і повітряним середовищем вперше висунув В. П. Скворцов у 1889 р. В даний час експериментально було доведено, що цей обмін здійснюється за допомогою аероіонів. Дослідження показали, що сприятливий вплив на організм надають в основному негативні іони (переважно іони кисню). Однак у ряді випадків корисні і позитивні іони. Помірно підвищена концентрація легких аероіонів, особливо з переважанням негативних, може мати загальнооздоровча і лікувальне значення. Однак висока концентрація аероіонів (головним чином позитивних), що спостерігається в природних умовах (на вершинах гір, в ущелинах) і на виробництві, здатна чинити несприятливий вплив на організм людини.

Спостереження показали, що підвищені концентрації легких іонів (3000-4000 іонів в 1 см3 повітря), особливо при переважанні негативних іонів, надають сприятливий вплив на самопочуття і здоров'я хворих. Якщо в 1 мл чистого повітря міститься 800-1000 іонів, то в містах унаслідок забруднення атмосфери їх кількість нерідко зменшується до 100-400. У приміщеннях при великому скупченні людей значно зменшується кількість легких і збільшується кількість важких іонів. Ці зміни відбуваються одночасно зі зміною фізичних властивостей повітря, його запиленість і перенасичення двоокисом вуглецю, що призводить до погіршення гігієнічних умов у приміщенні.

Використання штучно іонізованого повітря в профілактичної і лікувальної медицини здійснюють на практиці у вигляді сеансів інгаляції негативними іонами. Ці процедури підвищують опірність організму, надають сприятливий вплив на самопочуття, сон, апетит, вітамінний обмін, працездатність і витривалість до фізичної роботи.

У фізіотерапії іонізоване повітря застосовують при лікуванні бронхіальної астми, гіпертонічної хвороби, катарів верхніх дихальних шляхів, безсоння, неврозів та ін В стоматологічній практиці отримані хороші результати при комплексному лікуванні рецидивуючого афтозного стоматиту, багатоформна ексудативна еритеми, пародонтозу, тривало не гояться ран і виразок щелепної області.

 

Мазнєв. Рецепти народної медицини >>>